Fisioalfieri
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7 esercizi contro i dolori al ginocchio
Instagram: fisio_osteopatia_alfieri
Sito: www.fisioalfieri.it/
In questo video ti mostro 7 esercizi di difficoltà diversa, che ti aiuteranno a migliorare la condizione delle ginocchia e/o a prevenire possibili condizioni patologiche future.
Cosa uso in studio:
Pistola massaggiante: amzn.to/3ZXvZnw
Tape Kinesiologico: amzn.to/3XtDb9F
Theraband (fascia elastica): amzn.to/3wobvXK
Martello test neurologici: amzn.to/3D7EMcW
Coppette per coppettazione (automatica): amzn.to/3D4yI56
Coppette per coppettazione (manuale): amzn.to/3HldAcb
Cuscino propriocettivo (es caviglia): amzn.to/3ZTfrND
Palla per esercizi (Pezziball): amzn.to/3wJqdZH
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Комментарии

  • @annagagliardi6987
    @annagagliardi6987 2 дня назад

    Li faccio da tanto tempo tutti i giorni ma mi fan male comunque a la vecchiaia l importante non peggiorare dai

    • @Fisioalfieri
      @Fisioalfieri День назад

      A volte non peggiorare è un miglioramento relativo.

    • @annagagliardi6987
      @annagagliardi6987 День назад

      ​@@Fisioalfieriho gonantrosi

  • @mariagraziabernabucci7255
    @mariagraziabernabucci7255 2 дня назад

    Buonasera, grazie per tutti i suoi consigli. Questi esercizi vanno bene anche quando la cartilagine è assottigliata e anche entrambi i menischi , come nel mio caso?

  • @alessandramasia2789
    @alessandramasia2789 4 дня назад

    Ma se mi viene da vomitare come faccio?? Non riesco a rimanere nel lato in cui mi fa male le vertigini

  • @bellascimmia9210
    @bellascimmia9210 4 дня назад

    Bravissimo 👏

  • @paolagioannetti8844
    @paolagioannetti8844 4 дня назад

    Per cortesia potrei sapere che fare in caso di vertigini dopo trauma cranico necsoffro da tre mesi alla sera quando mi corico grazie

  • @AlessandroArtioli
    @AlessandroArtioli 5 дней назад

    Ciao, ho 15 anni e un mese fa mi sono infiammato i tendini d’achille, e da lì dopo 3 giorni mi è venuto un forte male a tutti e due i talloni, adesso è da un mese che non corro e alterno giorni dove non sento nulla a giorni con molto dolore, cosa dovrei fare oltre a tanto ghiaccio?

    • @AlessandroArtioli
      @AlessandroArtioli 5 дней назад

      Oltre a provare a fare questi esercizi anche se sullalungamento sono molto allenato giocando a calcio…

  • @nicoladerosa4636
    @nicoladerosa4636 5 дней назад

    Salve, per il dolore all'inguine dx come posso risolvere, dovrei avere il bacino ruotato

  • @eleonoramancuso8350
    @eleonoramancuso8350 5 дней назад

    Buongiorno, a parte la visita dall'otorino quali esami specifici si possono fare per sapere la natura delle vertigini ? Grazie

  • @bugytv
    @bugytv 5 дней назад

    È un video assolutamente fantastico. Hai spiegato tutto in maniera eccezionale

  • @khada1079
    @khada1079 6 дней назад

    Dottore la ringrazio vivamente ho eseguito la manovra un totale di 6 volte per 2 giorni e per magia mi sono sparite le vertigini, grazie mille di cuore spiegazione perfetta.

  • @corni8080
    @corni8080 6 дней назад

    ❤❤❤❤❤ grazie sempre dottore

  • @conny2265
    @conny2265 7 дней назад

    Buongiorno dottore ma chiedo questi esercizi vanno fatti anche se ho dolore quindi mentre sono infiammata ? O devo prima sfiammare con ghiaccio e Brufen o arnica ? Grazie sin d'ora per la sua cortese risposta

    • @Fisioalfieri
      @Fisioalfieri 6 дней назад

      Conviene sempre passare la fase acuta prima. Però se è diventata cronica si inizia con gli esercizi anche se fa male.

  • @moonsilver623
    @moonsilver623 7 дней назад

    Cambia qualcosa se si prende l’integratore di acido ialuronico?

    • @Fisioalfieri
      @Fisioalfieri 6 дней назад

      L’integratore agisce su occhi, pelle ecc ecc. l’efficacia articolare è notevolmente ridotta

    • @moonsilver623
      @moonsilver623 6 дней назад

      @@Fisioalfieri Grazie, allora quale integratore per le ossa, le articolazioni?

  • @world-nt2ol
    @world-nt2ol 8 дней назад

    Salve sono un soggetto ansioso e ho avuto anche attacchi di panico...diciamo che ho anche il fastidio della claustrifobia...cmq col caldo tutto questo si fa sentire un po' di più ...se sto per strada quando fa sto caldo mi sento soffocare peso sul petto agitazione e un sintomo che e apparso un paio d anni fa e che mi sento ai lati della gola o cmq il collo una forte oppressione come se qualcuno con la mano mi vuole strangolare adesso non so se e dove passa il nervo vago o dove passano le carotidi cmq e appena sotto l orecchio e scende giù e devo cercare di massaggiarmi e respirare. Poi una volta che mi rilasso piano piano va via .... è ansia?nervo vago forse?

  • @antoniodambrogio5667
    @antoniodambrogio5667 9 дней назад

    Da circa 8 mesi che soffro di dolori all'anca tutte e due le anche

  • @andrearoma5891
    @andrearoma5891 9 дней назад

    Prima disinfiammare poi stretching con molta lentezza giusto?all inizio riposo assoluto e ghiaccio giusto?

  • @PaoloPortonovo
    @PaoloPortonovo 9 дней назад

    Soprattutto mi sembrano esercizi molto semplici. Provo subito

  • @raffaelept6533
    @raffaelept6533 9 дней назад

    Sei un buffone, le cartilagine non riscrescono è non si riparano! Ru cosigli pagliativi!

  • @marinaariello820
    @marinaariello820 9 дней назад

    Grazie!!!

  • @simonapanarelli5774
    @simonapanarelli5774 10 дней назад

    Stiramento con contrattura.Ero in una posizione di yoga troppo allungata .Ho sentito perfettamente scroccare l'anca e mi sono dovuta fermare..Muscoli ischio crurali ..parte appena sotto il gluteo che sembra tipo una caduta e tira tutta la coscia quando faccio da coricata che alzo la gamba aiutandomi con la cintura . Sono passati 20 giorni ,si è attenuato un po l'infiammazione ma sento ancora abbastanza tirare quando da in piedi scendo e porto la testa vicino alle ginocchia ..quanto tempo durerà?

  • @cescozx1723
    @cescozx1723 11 дней назад

    Io sta compressione che dici tu nn la sento,anzi a me rilassa.Certo,nn credo sia miracoloso,ma un po' di allungamento lo fa'.Cmq su Temu costa due euro

  • @LinaSpadoni-p7b
    @LinaSpadoni-p7b 11 дней назад

    Dopo intervento quanto mettere cuscino

  • @giulianasciulli6735
    @giulianasciulli6735 11 дней назад

    Ed io che ho la minima a 50, come devo fare x farmela alzare😂😂?

  • @valentinadaniele4743
    @valentinadaniele4743 12 дней назад

    Salve dottore io vorrei capire come si fa ad evitare che ritornino le vertigini...cosa provoca questa cristallizzazione degli otoliti ?

  • @iw9gxt
    @iw9gxt 14 дней назад

    Buongiorno Dottore, sono un runner e recentemente dopo una risonanza magnetica mi è stato diagnosticato un versamento coxo femorale e borsite bilaterale muscolo ileo-psoas, premetto che non ho particolari fastidi, mi chiedevo se questi esercizi potrebbero essere utili, grazie

  • @antonellapalladino6867
    @antonellapalladino6867 15 дней назад

    Buongiorno...mi è stato detto che la mia vertigine è Sindrome parossistica posizionale...ma lei ha detto che dura qualche secondo...mentre a me dura per 3/4 giorni...

  • @leonardovartuca8194
    @leonardovartuca8194 16 дней назад

    Io sto facendo Infiltrazione alle ginocchie e alle spalle e mi trovo molto bene Acido ialoronico Vorrei provare sia la cervicale che alla lombare mi Trovo A torino

  • @leonardovartuca8194
    @leonardovartuca8194 16 дней назад

    Dottore sono sempre Leonardo naturalmente potrebbe andare bene anche alla cervicale grazie dottore

  • @-bd3nl
    @-bd3nl 17 дней назад

    Ciao come mai gli esercizi li effettui con braccio appoggiato e non disteso con corpo a terra ?

  • @cristianovenanzi6764
    @cristianovenanzi6764 17 дней назад

    La ringrazio vivamente per i suoi consigli ho visto ora il video io oltre la lussazione ho problemi ai tendini non ce la faccio ne anche ha versare l'acqua nel bicchiere comunque grazie mille buona giornata

  • @salottinorosadiannacolella
    @salottinorosadiannacolella 17 дней назад

    E se arriva un forte attacco, cosa bisogna fare?

  • @mariadiiorio7467
    @mariadiiorio7467 17 дней назад

    Complimenti per il video grazie

  • @mariadiiorio7467
    @mariadiiorio7467 17 дней назад

    Per il dito a scatto c'e' qualche esercizio?

  • @margaritaelenska5543
    @margaritaelenska5543 18 дней назад

    Ottimo spiegazione pratica ! Detto da una studentessa podologa

  • @erikazanotti5557
    @erikazanotti5557 18 дней назад

    Io a Maggio sono stata operata al anca ed è andato tutto bene.

  • @eriktarantello6523
    @eriktarantello6523 18 дней назад

    Io domenica ho avuto uno strappo al tricipite e ho messo il tutore oltre la terapia farmacologica. Ho anche un gran bel ematoma. Però ogni ora che passa la ripresa è velocissima e speriamo di riprendermi presto

  • @alfredoattisani2900
    @alfredoattisani2900 19 дней назад

    Salve, il dolore è persistente oppure può sparire e riapparire? Soffro di dolori in quella zona, ma va a periodi. A volte sto bene per giorni poi all'improvviso come una scossa ricomparire il dolore.

  • @leonardovartuca8194
    @leonardovartuca8194 19 дней назад

    Dottore buonasera come mai alcuni medici dicono che non vanno bene in filtrazione Acido ialuronico Grazie

    • @Fisioalfieri
      @Fisioalfieri 18 дней назад

      Dipende da caso a caso. Normalmente funzionano bene.

  • @annagagliardi6987
    @annagagliardi6987 19 дней назад

    Fatto acido ialuronico al ginocchio per tanti anni 3 anni fa ho fatto P R P tutto bene ora ho ancora dolore le rifarò

  • @danieleboscardin2098
    @danieleboscardin2098 19 дней назад

    Per fortuna non ho avuto bisogno di questi trattamenti ma la ringrazio per l' ottima spiegazione che ci ha dato

  • @en3myair57
    @en3myair57 20 дней назад

    Fantastico come ha spiegato ed illustrato il video! Io una scogliosi basso dorso d/ convessa e una problematica posturale da fare invidia ad una 90 enne. Gambe intraruotate e piedi cavi .Volevo chiederti essendo che la mia parte anteposta è la sinistra Sento i problemi maggior di sovraccaricocarico sul destro. A livello informativo non ho capito dove devo ancora di più strecciare. Sento tirare di più sul destro. Grazie se mi togli questo dubbio.

  • @gekodentic4356
    @gekodentic4356 20 дней назад

    Bravissimo....complimenti!

  • @_giuseppe_4249
    @_giuseppe_4249 21 день назад

    Buonasera dottore, e da circa 2 mesi che sento un bruciore all ascella sx, il bruciore non è fisso ma è a tratti durante la giornata, succede spesso durante la fase di reflusso dopo mangiato oppure nei periodi di forte stress/ansia, sa dirmi se può dipendere dallo stomaco? I valori del sangue sono Ok

  • @lucacreti4656
    @lucacreti4656 21 день назад

    Bravissimo ma quella protesi gigantesca come promo dovevi evitarla😂, fa paura solo a guardarla

  • @rosannadestefano2714
    @rosannadestefano2714 23 дня назад

    Ma io non posso mettermi a terra nemmeno col matarassino

  • @EdiKari
    @EdiKari 23 дня назад

    Bullshit

  • @debymonk
    @debymonk 24 дня назад

    Spiegato benissimo, grazie!

  • @Mirko-cz5tb
    @Mirko-cz5tb 25 дней назад

    Che puttanate di filmati.. integratori per la cartilagine ..ahahaha !!

  • @nicolettaspadoni901
    @nicolettaspadoni901 26 дней назад

    Grazie ❤

  • @ireneamaglio2334
    @ireneamaglio2334 26 дней назад

    Bruciore alle gambe dopo assunto un farmaco del cuore cosa devo fare? Mi risponda grazie